15min 5min 2 pers. Moyen

Poireaux à la crème au micro-onde

Cette recette apporte environ 140Kcal par personne avec 6 g de Protéines, 9 g de Lipides et 8 g de Glucides.

NewLife Recette : Poireaux à la crème

Ingrédients

2 poireaux moyens 30 g de gruyère râpé 10 g de beurre 30 g de crème fraîche allégée 1 pincée de noix de muscade sel, poivre

Préparations

  • Lavez, puis émincez les poireaux finement.
  • Versez dans un récipient allant au micro-onde, mouillez avec 15 cl d'eau, ajoutez le beurre.
  • Couvez et faites cuire 5 minutes à 650 Watts.
  • Ensuite, nappez de crème fraîche.
  • Salez, poivrez.
  • Parsemez de gruyère râpé et de muscade.
  • Faites cuire 7 minutes à 700 Watts sur la fonction grill.

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